Week-end bien-être - Reconnexion à soi (autour de l'automne)

Nos séjours sont un véritable voyage intérieur, un retour aux sources pour se reconnecter à soi-même et à la nature. Du vendredi au dimanche 17 h. Voici le programme qu'Elise et Juliette vous ont concocté : CERCLES D’OUVERTURE ET DE CLÔTURE Le week-end débutera avec une cérémonie pour faire connaissance, poser le cadre, vous mettre dans l’ambiance et commencer à vous reconnecter à vous-mêmes à travers plusieurs exercices. Ce sera aussi l’occasion de déposer vos intentions pour le week-end. La cérémonie de clôture viendra mettre fin à ces deux jours en douceur. Échanges, méditation, exercices d’écriture et tirage d’oracles. YOGA , MÉDITATION et RESPIRATION Accessibles à tous. Aucun niveau requis, avec Elise. Les cours auront une approche thérapeutique et viendront en douceur débloquer les nœuds et apaiser les douleurs. Les cours s’inspireront des saisons. RANDONNÉE Nous partirons à la découverte des sites naturels environnants, le parcours sera parsemé d’exercices de relaxation et de connexion à soi, et/ou aux éléments, à la nature. Le niveau reste assez facile, mais il faut pourvoir marcher plusieurs heures. Pour l’édition estivale nous aurons aussi une randonnée animée par une guide qui nous emmènera à la découverte des plantes locales. ATELIER D’AQUARELLE Animé par Charline. Initiation à l'aquarelle en douceur autour d’un thème de saison. Vous serez guidées pendant l’atelier et créerez votre composition. 2h RELAXATION SONORE & OLFACTIVE A LA BOUGIE (en soirée) Le vendredi soir, pour vous aider à relâcher, à vous installer dans le séjour, laisser de côté votre semaine et revenir à vous enveloppés par la chaleur des bougies. Nous vous guiderons pour une méditation aux sons des bols tibétains et du koshi pour vous aider à lâcher-prise et vous plonger à l’intérieur de vous. Nous utiliserons également différentes huiles essentielles de saison pour aider à la relaxation. Les bienfaits des vibrations des bols et des huiles essentielles sont ressentis à plusieurs niveaux. Au niveau physique : - tensions musculaires réduites - détente globale - sommeil amélioré Au niveau émotionnel : - équilibrage des émotions - renforcement de la joie de vivre SOIN BIEN-ÊTRE (en supplément) Elise vous proposera sur place des soins bien-être (mélange de shiatsu visage, massage bien-être réflexologie palmaire et plantaire ainsi que du reiki) pour relâcher les tensions physiques et émotionnels . 45 minutes: 35 euros Mais ce séjour sera aussi un espace ou vous pourrez prendre le temps pour vous, bouquiner tranquillement, vous reposer. C’est aussi un espace pour partager et faire de belles rencontres. Activités proposées (en fonction de la thématique des week-ends) - 2 Cours de Yoga et Méditation : Séances douces et accessibles à tous, avec une approche thérapeutique pour apaiser les tensions physiques et émotionnelles. Chaque cours s'inspire de l'énergie de la saison. - Atelier Lithothérapie et Création de Bijoux : découvrez les vertus des pierres et créez votre propre bijou personnalisé, en fonction de votre énergie. - Danse Intuitive : expression corporelle libre, guidée par la musique, pour libérer les émotions et reconnecter à son corps. - Randonnée de Connexion à la Nature : exploration des paysages environnants, avec des exercices de relaxation et de pleine conscience pour se reconnecter à soi et à la nature. - Relaxation Sonore et Olfactive : méditation guidée avec des bols tibétains et des huiles essentielles de saison pour favoriser la détente et le lâcher-prise. - Cercle d’Ouverture et de Clôture : cérémonie d’ouverture pour poser des intentions et une cérémonie de clôture pour partager et méditer, clôturant le week-end en douceur. Points Clés des séjours : - Approche holistique : Yoga, méditation, randonnée, ateliers créatifs, relaxation sonore, et bien plus pour une reconnexion complète à soi. - Séjours saisonniers : chaque week-end est inspiré par l’énergie de la saison (automne, hiver, printemps, été), avec des activités adaptées à cette énergie. - Petits groupes : limité à 7 participantes, pour un accompagnement personnalisé et une atmosphère intimiste. - Accessibilité : les activités sont adaptées à tous les niveaux (sauf pour la randonnée, qui demande un minimum de forme physique). - Détente totale : détox digitale (pas de Wi-Fi) pour une immersion complète dans l’instant présent. - Cadre naturel apaisant : le gîte est situé dans un hameau isolé, entouré de nature, parfait pour se couper du quotidien et se ressourcer. Nos valeurs : - Bienveillance : nous créons des espaces de confiance et de non-jugement où chacune peut ÊTRE et s’épanouir. - Accompagnement personnalisé : suivi avant, pendant et après le séjour, avec des conseils adaptés et un guide pour poursuivre la reconnexion à soi. - Accessibilité : nos activités sont ouvertes à tous, sans prérequis (sauf pour la randonnée).