Description
3 types de cours encadrés par une éducatrice sportive, accessibles à toute la famille à partir de 6 ans :
Pilates : les jeudis à 10 h et les dimanches à 10 h 30.
Renforcement musculaire : les samedis à 17 h 30.
Crosstraining : les dimanches à 16 h.
Pilates : Méthode douce qui renforce les muscles profonds tout en améliorant la posture, la souplesse et la coordination grâce à des mouvements contrôlés et à la respiration.
Renforcement musculaire : Ensemble d’exercices visant à développer la force, l’endurance et le tonus musculaire pour un corps plus solide, équilibré et fonctionnel au quotidien.
Crosstraining : Activité complète combinant cardio, renforcement musculaire et mobilité à travers des exercices variés pour améliorer la condition physique générale, la force et l’endurance.
Ces trois disciplines sont accessibles à tous les niveaux et contribuent au bien-être, à la prévention des blessures et au maintien d’une bonne santé physique.
